Польза и вред кофе для здоровья человека

5
Прошу подробно рассказать в пользе и вреде от кофе для здоровья человека.

Спасибо!
спросил 20 ноября 2015 Марина Карпова в категории Красота и Здоровье
1 Ответ
0
Лучший ответ

Добрый день!

Кофе - один из самых популярных напитков в современном мире. Около 80% жителей городов в развитых странах пьют кофе хотя бы один раз в день. 

Благодаря своей популярности, кофе пользуется повышенным вниманием со стороны ученых, исследования пользы и вреда этого напитка проводятся постоянно. Несмотря на это, четкого ответа о пользе или вреде кофе так и нет. Этот напиток и полезен и вреден одновременно, давайте разберемся подробнее.

Польза от кофе:

  1. Кофе в малых и средних дозах стимулирует центральную нервную систему, снимает сонливость и заторможенность;
  2. Кофе не вредит здоровью в небольших и средних дозах (до трех кружек в день);
  3. Кофе помогает избавиться от депрессии, так как способствует выработке в организме серотонина -  гормона, вызывающего чувство счастья и благополучия. Кофе можно использовать в качестве антидепрессанта;
  4. Кофе ускоряет обмен  веществ в организме, это полезно для тех, кто активно занимается спортом и/или собирается похудеть. Заниматься спортом после чашечки кофе намного проще;

Вред от кофе:

  1. Кофе стимулирует желудочную систему, что приводит к повышенному аппетиту и, как следствие, к перееданию;
  2. Кофе оказывает на организм разрушительное действие в больших дозах (4 и более кружек в день);
  3. Кофе вызывает привыкание. Если человек резко перестанет пить кофе, некоторое время он будет постоянно сонным, вялым и может впасть в депрессию;
  4. Кофе способствует выводу кальция из организма человека. Если не восполнять его другими продуктами или препаратами - могут начать развиваться различные болезни, связанные с недостатком кальция;
Можно ли пить кофе беременным: Кофе никак не может повредить ребенку, если женщина не болеет сердечно-сосудистыми заболеваниями, получает достаточное количество витаминов и минеральных веществ и не злоупотребляет количеством (не более 2-3 чашек кофе в день).
Помогите автору статьи:
вКонтакте
Одноклассники
Мой Мир
Google+
Каждый раз, когда вы делитесь этой статьей в социальной сети, ее автор становится немного счастливее! Пожалуйста нажмите на одну из кнопок выше!
Это будет полезно для вас:
  • Зеленый чай: польза и вред
  • Вред курения - правда и вымысел
  • Чем вреден зеленый чай?
  • Какая роль витамина А в организме человека?
  • Каким должен быть нормальный сон взрослого человека?
  • Молочный гриб - как правильно ухаживать и употреблять?
  • Можно ли пить минеральную воду – дозировка и особенности
  • Как вычислить дефицит и избыток в организме углеводов?
  • ответил 20 ноября 2015 Эксперт Алексей (4,231 баллов)
    выбран 21 ноября 2015 Эксперт Дмитрий
    Вред есть, только если бездумно очень много поглащать. Не нужно пить его литрами.
    Если умеренно потреблять, то польза. Но стоит учитывать особенности организма, в первую очередь.
    Новые статьи:
  • Батарейка L1154, ее аналоги, описание и характеристики
  • Google Authenticator для компьютера: установка и использование
  • Семья Т+ 80: описание тарифного плана Билайн, подключение
  • Ошибка 0xc00000e9 при запуске Windows – решение
  • Как правильно жарить говядину на сковородке: советы и секреты
  • Зерновой или травяной откорм бычков: отличия и выбор
  • Тариф «Премиальный» от Билайн – условия и способ подключения
  • «Войдите в один из аккаунтов владельца этого устройства» – что делать?
  • Таблица вывода алкоголя из организма водителей
  • Что делать, если пересолили мясо или рыбу: все способы
  • Как отмерить сахар без весов: ложкой, стаканом, таблица весов
  • Калифорнийская сияющая кошка: описание, фото, характер
  • Можно ли пить минеральную воду – дозировка и особенности
  • Гималайская кошка – описание породы, характер, фото
  • «Смарт для своих» - описание тарифа МТС в 2018 году
  • Как поставить кавычки «Ёлочки» в Word и браузере - все способы