Польза и вред кофе для здоровья человека


+1 голос
Прошу подробно рассказать в пользе и вреде от кофе для здоровья человека.

Спасибо!
спросил 20 ноября 2015 Марина Карпова в категории Красота и Здоровье

1 Ответ

0 +/-
Лучший ответ

Добрый день!

Кофе - один из самых популярных напитков в современном мире. Около 80% жителей городов в развитых странах пьют кофе хотя бы один раз в день. 

Благодаря своей популярности, кофе пользуется повышенным вниманием со стороны ученых, исследования пользы и вреда этого напитка проводятся постоянно. Несмотря на это, четкого ответа о пользе или вреде кофе так и нет. Этот напиток и полезен и вреден одновременно, давайте разберемся подробнее.

Польза от кофе:

  1. Кофе в малых и средних дозах стимулирует центральную нервную систему, снимает сонливость и заторможенность;
  2. Кофе не вредит здоровью в небольших и средних дозах (до трех кружек в день);
  3. Кофе помогает избавиться от депрессии, так как способствует выработке в организме серотонина -  гормона, вызывающего чувство счастья и благополучия. Кофе можно использовать в качестве антидепрессанта;
  4. Кофе ускоряет обмен  веществ в организме, это полезно для тех, кто активно занимается спортом и/или собирается похудеть. Заниматься спортом после чашечки кофе намного проще;

Вред от кофе:

  1. Кофе стимулирует желудочную систему, что приводит к повышенному аппетиту и, как следствие, к перееданию;
  2. Кофе оказывает на организм разрушительное действие в больших дозах (4 и более кружек в день);
  3. Кофе вызывает привыкание. Если человек резко перестанет пить кофе, некоторое время он будет постоянно сонным, вялым и может впасть в депрессию;
  4. Кофе способствует выводу кальция из организма человека. Если не восполнять его другими продуктами или препаратами - могут начать развиваться различные болезни, связанные с недостатком кальция;
Можно ли пить кофе беременным: Кофе никак не может повредить ребенку, если женщина не болеет сердечно-сосудистыми заболеваниями, получает достаточное количество витаминов и минеральных веществ и не злоупотребляет количеством (не более 2-3 чашек кофе в день).
ответил 20 ноября 2015 Эксперт Алексей (4,105 баллов)
выбран 21 ноября 2015 Эксперт Дмитрий
Вред есть, только если бездумно очень много поглащать. Не нужно пить его литрами.
Если умеренно потреблять, то польза. Но стоит учитывать особенности организма, в первую очередь.

Похожие вопросы

+1 голос
1 ответ
+3 +/-
1 ответ
+1 голос
1 ответ
спросил 08 августа 2017 Kutareva_darya (106 баллов) в категории Красота и Здоровье
+2 +/-
1 ответ