Добрый день!
Писать о витаминах очень сложно, так как мало достоверной информации о них в открытых источниках. Сразу скажу, я не буду рекомендовать вам конкретного производителя витаминов (например потому что он мне за это заплатил), а дам общие рекомендации, которые позволят вам выбрать витаминный комплекс самостоятельно.
Рекомендации по выбору хороших витаминов:
1. Самые лучшие витамины, это те, которые содержатся в естественных источниках - овощах, фруктах и мясе. По возможности старайтесь есть продукты, которые содержат витамины. Это, конечно же, не исключает возможность дополнительного применения какого-либо витаминного комплекса.
2. На рынке России очень много некачественных витаминных комплексов и подделок, поэтому по-возможности, выбирайте витамины, предназначенные для США и стран Европы. Такие витаминные комплексы можно заказать из иностранных интернет-магазинов. (примечание для квасных патриотов: я сам не очень рад, что все обстоит именно так. Не надо писать гневные комментарии).
3. Помните, витамины - это лекарственные средства. Поэтому назначать их должен врач, не надо заниматься самолечением. Вы можете сильно навредить организму, если будете пить что-то не то. Исключение составляют сбалансированные витаминные комплексы.
4. Если витамины дорогие, это совершенно не означает что они хорошие. Выбирайте по составу и отзывам.
5. Существует 2 вида витаминов, одни продаются как пищевые добавки, вторые - как зарегистрированные препараты. Рекомендую выбирать именно те, которые зарегистрированы как препараты.
Здоровья вам! Задавайте вопросы!