Как выбрать ортопедическую подушку?

Добрый день!

Да, Вы правы. Если Вы правильно подберете и купите хорошую ортопедическую подушку - будете лучше высыпаться. 

Общие рекомендации по выбору ортопедических подушек:

1. Средняя высота ортопедической подушки - 11-15 сантиметров. Если вы в основном спите на спине, вам нужна не очень высокая подушка. Для спящих на боку или на животе подушка нужна повыше.
2. Очень важна и форма ортопедической подушки. Рекомендую покупать подушку с валиком, такие подушки обеспечат лучший сон. 
3. Еще один параметр - жесткость ортопедической подушки. Для любителей спать на спине подойдут пойдут мягкие подушки и подушки средней жесткости. Для сна на боку или животе - средние и жесткие.
4. Ширина подушки не играет роли.

Типы ортопедических подушек:

1. Ортопедические подушки, наполненные шариками полистирола. Эти легкие шарики равномерно распределяются по площади подушки и обеспечивают удобное положение головы. Такие подушки недороги, но и эффект сомнителен.
2. Подушки с гречневой лузгой. Заявленное действие как у полистирола, но эффективность намного хуже. Некоторые покупают такие подушки, так как это экологически чисты продукт. Сомнительная покупка.
3. Подушки с эффектом памяти. Такие подушки изготавливаются из пены, которая со временем принимает и сохраняет  форму головы. Имеет смысл попробовать.
4. Латексные ортопедические подушки. Эффективны и долговечны, латекс обеспечивает отличную вентиляцию и положение головы. Единственный недостаток - достаточно дороги.
5. Подушки из полиуретана и полиэстера - недорогая замена латексным подушкам. Имеет смысл покупать только если нет денег на латексную подушку.