Можно ли утром есть все что угодно и худеть?

Несмотря на то, что в моду входит утренняя диета, придуманная теми, кто хочет худеть, не прилагая особых усилий, Вы абсолютно правы - золотая середина существует. В вопросе диет и радикальных запретов для организма у специалистов по правильному питанию существует свое, не менее радикальное мнение. Давайте разберемся, какие последствия ожидают Вас от одноразового утреннего питания.

5 последствий одноразового утреннего питания

1. Стрессовое состояние организма

Если утром Вы "отправляете" в организм высококалорийную пищу в большом количестве, она подарит большой запас энергии. Кушая только утром, действительно можно скинуть несколько килограмм. Но эффект от диеты будет недолгим. Как только Вы вернетесь к привычному питанию, килограммы вернутся, а может и с избытком. Это связано с тем, что организм испытывает сильнейший стресс при таком питании. Из-за стресса организм может накапливать жиры, как говорится, "про запас". 

2. Проблемы с пищеварительной системой

Питаясь один раз с утра, проблем с пищеварительной системой не избежать. Вы потратите много денег на лечение, которое пагубно скажется на стройности и здоровье. Фастфуд, сладкое, соусы, жареное с утра в большом количестве испортит Вам желудок и принесет проблемы с кишечником. Подумайте, что Вам дороже - ставить эксперименты над собой или иметь здоровое тело и дух.

3. Дикий голод и плохое настроение

Как же без этого? Уже к обеду Вы не сможете работать и будете думать только о еде, которую, согласно диете, употреблять нельзя до конца дня. Это издевательство над собой приведет Вас к срыву и, неизбежно, к отвратительному настроению, которое отразится на Ваших коллегах и близких.

4. Нехватка элементов для построения здорового тела

Употребить достаточное количество нужных микро- и макроэлементов, а также витамин за один присест с утра просто невозможно. Итогом эксперимента станут выпадение и тусклость волос, ломкие ногти, сухая и проблемная кожа, состояние апатии и вечная сонливость.

5. Нехватка сил на спорт

Если Вы любитель спорта, тогда к этой диете Вас ничто не сможет привести. Если уж так случилось, и Вы решили испробовать на себе новомодный способ похудения, то знайте - сил на упражнения у Вас не останется совсем. К концу дня энергия от съеденной с утра пищи уже закончится, Вы будете голодны и слабы.

Это основополагающие доводы, говорящие против одноразового утреннего питания. Ответ на Ваш вопрос - да. Можно есть утром все что угодно, но длительного результата и здорового тела Вы не получите, но приобретете очень много проблем.