Польза и вред кофе для здоровья человека
1 ответ
Лучший ответ
Добрый день!
Кофе - один из самых популярных напитков в современном мире. Около 80% жителей городов в развитых странах пьют кофе хотя бы один раз в день.
Благодаря своей популярности, кофе пользуется повышенным вниманием со стороны ученых, исследования пользы и вреда этого напитка проводятся постоянно. Несмотря на это, четкого ответа о пользе или вреде кофе так и нет. Этот напиток и полезен и вреден одновременно, давайте разберемся подробнее.
Польза от кофе:
- Кофе в малых и средних дозах стимулирует центральную нервную систему, снимает сонливость и заторможенность;
- Кофе не вредит здоровью в небольших и средних дозах (до трех кружек в день);
- Кофе помогает избавиться от депрессии, так как способствует выработке в организме серотонина - гормона, вызывающего чувство счастья и благополучия. Кофе можно использовать в качестве антидепрессанта;
- Кофе ускоряет обмен веществ в организме, это полезно для тех, кто активно занимается спортом и/или собирается похудеть. Заниматься спортом после чашечки кофе намного проще;
Вред от кофе:
- Кофе стимулирует желудочную систему, что приводит к повышенному аппетиту и, как следствие, к перееданию;
- Кофе оказывает на организм разрушительное действие в больших дозах (4 и более кружек в день);
- Кофе вызывает привыкание. Если человек резко перестанет пить кофе, некоторое время он будет постоянно сонным, вялым и может впасть в депрессию;
- Кофе способствует выводу кальция из организма человека. Если не восполнять его другими продуктами или препаратами - могут начать развиваться различные болезни, связанные с недостатком кальция;
Можно ли пить кофе беременным: Кофе никак не может повредить ребенку, если женщина не болеет сердечно-сосудистыми заболеваниями, получает достаточное количество витаминов и минеральных веществ и не злоупотребляет количеством (не более 2-3 чашек кофе в день).
Это будет полезно для вас:
Каждый раз, когда вы делитесь этой статьей в социальной сети, ее автор становится немного счастливее! Пожалуйста нажмите на одну из кнопок выше!
- Все категории
- Android (Андроид) 873
- IT технологии 744
- Авто-мото 61
- Деньги, бизнес и работа 42
- Дом и семья 14
- Еда, Кулинария 140
- Животные и растения 88
- Интернет 106
- Красота и Здоровье 59
- Мобильная связь 476
- Музыка 17
- Образование 9
- Общество, Политика, СМИ 1
- Развлечения 15
- Спорт 14
- Строительство и ремонт 45
- Товары и Услуги 247
- Туризм, путешествия 24
- Юридическая консультация 22
- Разные интересные вопросы 110
- Сис. администрирование 30