Можно ли перед сном пить чай?


5
Обожаю пить чай на ночь, особенно перед тем, как сажусь работать или смотреть фильм. Чай на ночь стал как ритуал для меня. Правильно ли я делаю? Не вредит ли это моему организму? Можно ли перед сном пить чай?
спросил 01 апреля аноним в категории Красота и Здоровье
1 Ответ
5
Лучший ответ

Чай, сам по себе, не вреден. Он сближает и становится для многих людей целым ритуалом, ведь не зря существуют чайные церемонии. Врачи не настаивают на отказе от чая, но дают советы как пить его правильно.

Можно ли перед сном пить чай

9 советов о том, как правильно пить чай

1. Не пить чай на пустой желудок

Даже китайцы издавна советовали "не пить чай на пустое сердце". В этом случае напиток не принесет никакой пользы, а скорее навредит.

2. Не пить слишком горячий чай

Здесь все просто - горячий напиток приводит к повышению чувствительности тканей органов, горла и стенок желудка. Считается, что оптимальная температура чая должна быть не более 52-ух градусов.

3. Не пить слишком холодный чай

Его чрезмерное потребление приводит к скоплению мокроты.

4. Не заваривать один пакетик много раз

Все полезные вещества из листьев чая попадут в воду в первые два заваривания. Потом пакетик становится бесполезным, а в некоторых случаях даже вредным.

Автор считает, что эти материалы могут вам помочь:
  • Какие витамины от сонливости и усталости нужны организму?
  • Чем вреден зеленый чай?
  • Что будет, если долго не спать?
  • Как быстро заснуть: советы эксперта
  • 5. Не пить слишком крепкий чай

    Не секрет, что в чае кофеина иногда больше, чем в кофе. Поэтому если любите крепкий напиток, употреблять его стоит не позже, чем за два часа до отдыха.

    6. Не пить чай перед едой

    Напиток разжижает слюну, поэтому еда может показаться пресной.

    7. Не пить чай во время еды

    В этом случае будет плохо усваиваться протеин. Лучше всего выпить чашечку любимого напитка за 40 минут до трапезы.

    8. Не пить чай сразу после еды

    Опять же дело в протеине и железе. Вещества, содержащиеся в чае, мешают усвоению этих жизненно важных элементов. 

    9. Отеки

    Этот пункт никто не отменял. Если выпить слишком много чая на ночь, сильная отечность с утра Вам обеспечена

    Вывод

    Пить чай незадолго до сна - совсем не преступление. Однако нужно учитывать все нюансы этого знаменитого напитка. Не пейте крепкий чай на ночь и во время еды. Соблюдайте определенную температуру напитка. Не пейте слишком много. Тогда последствий от употребления этого прекрасного согревающего напитка совсем не будет.

    Помогите автору статьи:
    вКонтакте
    Одноклассники
    Мой Мир
    Google+
    Каждый раз, когда вы делитесь этой статьей в социальной сети, ее автор становится немного счастливее! Пожалуйста нажмите на одну из кнопок выше!
    Это будет полезно для вас:
  • Просыпаюсь в 3 часа ночи и не могу уснуть. Какие могут быть причины?
  • Можно ли пить минеральную воду – дозировка и особенности
  • Головой в какую сторону нужно спать?
  • Какая норма глубокого сна для взрослого человека?
  • Какие могут быть причины храпа во сне?
  • Каким должен быть нормальный сон взрослого человека?
  • Можно ли утром есть все что угодно и худеть?
  • Как правильно заваривать зеленый чай?
  • ответил 01 апреля Юлия (1,384 баллов)
    выбран 01 апреля Эксперт Михаил
    Новые статьи:
  • Что делать, если пересолили мясо или рыбу: все способы
  • Как отмерить сахар без весов: ложкой, стаканом, таблица весов
  • Калифорнийская сияющая кошка: описание, фото, характер
  • Можно ли пить минеральную воду – дозировка и особенности
  • Гималайская кошка – описание породы, характер, фото
  • «Смарт для своих» - описание тарифа МТС в 2018 году
  • Как поставить кавычки «Ёлочки» в Word и браузере - все способы
  • Как полностью удалить DriverPack Solution или Cloud
  • Что за файл run.hta в папке bin\Tools и как убрать окно
  • Приложению заблокирован доступ к графическому оборудованию - как исправить
  • Котлеты из фарша без хлеба - мой проверенный вкусный рецепт
  • Что за ошибка «Прекращена работа Java TM Platform SE binary»?
  • Failed to initialize authentication interface exiting - что делать?
  • Как отключить Secure Boot в Bios HP - инструкция
  • Жесткий диск издает звуки — расшифровка
  • Артефакты при загрузке Windows и Bios — устранение проблемы