Польза и вред кофе для здоровья человека


5
Прошу подробно рассказать в пользе и вреде от кофе для здоровья человека.

Спасибо!
спросил 20 ноября 2015 Марина Карпова в категории Красота и Здоровье
1 Ответ
0
Лучший ответ

Добрый день!

Кофе - один из самых популярных напитков в современном мире. Около 80% жителей городов в развитых странах пьют кофе хотя бы один раз в день. 

Благодаря своей популярности, кофе пользуется повышенным вниманием со стороны ученых, исследования пользы и вреда этого напитка проводятся постоянно. Несмотря на это, четкого ответа о пользе или вреде кофе так и нет. Этот напиток и полезен и вреден одновременно, давайте разберемся подробнее.

Польза от кофе:

  1. Кофе в малых и средних дозах стимулирует центральную нервную систему, снимает сонливость и заторможенность;
  2. Кофе не вредит здоровью в небольших и средних дозах (до трех кружек в день);
  3. Кофе помогает избавиться от депрессии, так как способствует выработке в организме серотонина -  гормона, вызывающего чувство счастья и благополучия. Кофе можно использовать в качестве антидепрессанта;
  4. Кофе ускоряет обмен  веществ в организме, это полезно для тех, кто активно занимается спортом и/или собирается похудеть. Заниматься спортом после чашечки кофе намного проще;

Вред от кофе:

  1. Кофе стимулирует желудочную систему, что приводит к повышенному аппетиту и, как следствие, к перееданию;
  2. Кофе оказывает на организм разрушительное действие в больших дозах (4 и более кружек в день);
  3. Кофе вызывает привыкание. Если человек резко перестанет пить кофе, некоторое время он будет постоянно сонным, вялым и может впасть в депрессию;
  4. Кофе способствует выводу кальция из организма человека. Если не восполнять его другими продуктами или препаратами - могут начать развиваться различные болезни, связанные с недостатком кальция;
Можно ли пить кофе беременным: Кофе никак не может повредить ребенку, если женщина не болеет сердечно-сосудистыми заболеваниями, получает достаточное количество витаминов и минеральных веществ и не злоупотребляет количеством (не более 2-3 чашек кофе в день).
Помогите автору статьи:
вКонтакте
Одноклассники
Мой Мир
Google+
Каждый раз, когда вы делитесь этой статьей в социальной сети, ее автор становится немного счастливее! Пожалуйста нажмите на одну из кнопок выше!
Это будет полезно для вас:
  • Зеленый чай: польза и вред
  • Вред курения - правда и вымысел
  • Чем вреден зеленый чай?
  • Каким должен быть нормальный сон взрослого человека?
  • Лунго - разновидность кофе, особенности
  • Молочный гриб - как правильно ухаживать и употреблять?
  • Можно ли пить минеральную воду – дозировка и особенности
  • Как вычислить дефицит и избыток в организме углеводов?
  • ответил 20 ноября 2015 Эксперт Алексей (4,154 баллов)
    выбран 21 ноября 2015 Эксперт Дмитрий
    Вред есть, только если бездумно очень много поглащать. Не нужно пить его литрами.
    Если умеренно потреблять, то польза. Но стоит учитывать особенности организма, в первую очередь.
    Новые статьи:
  • Калифорнийская сияющая кошка: описание, фото, характер
  • Можно ли пить минеральную воду – дозировка и особенности
  • Гималайская кошка – описание породы, характер, фото
  • «Смарт для своих» - описание тарифа МТС в 2018 году
  • Как поставить кавычки «Ёлочки» в Word и браузере - все способы
  • Как полностью удалить DriverPack Solution или Cloud
  • Что за файл run.hta в папке bin\Tools и как убрать окно
  • Приложению заблокирован доступ к графическому оборудованию - как исправить
  • Котлеты из фарша без хлеба - мой проверенный вкусный рецепт
  • Что за ошибка «Прекращена работа Java TM Platform SE binary»?
  • Failed to initialize authentication interface exiting - что делать?
  • Как отключить Secure Boot в Bios HP - инструкция
  • Жесткий диск издает звуки — расшифровка
  • Артефакты при загрузке Windows и Bios — устранение проблемы
  • Failed to initialize BattlEye Service driver load error 1450 - что за ошибка?
  • Как отключить UEFI Secure Boot в Asus - инструкция